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高三学生如何消除脑疲劳

来源：学大教育时间：2014-10-30 15:33:08

高三是我们高中时期重要的一年，这一年所有的同学都在为自己的未来努力着，奋斗着。当然经常会有同学们出现紧张过度的现象，那么我们应该怎样解决呢？下面是让我们一起学习一下高三学生如何消除脑疲劳。

高三学生都处在紧张的考前复习冲刺阶段，在长时间的应试复习中有很多的学生会感到力不从心，表现出身心疲劳现象，严重影响学习的效果。

所谓心理疲劳是指因心理因素引起的不良情绪，使大脑皮层受抑制而出现的心理现象。之所以产生心理疲劳，从根本上说，是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。当三种节律出现运动低谷时，人就产生生理或心理上的疲劳。

引起高三学生心理疲劳的原因是多方面的。

对升学的担忧、对自己信心不足、对未来人生方向的不确定、学习内容的枯燥和反复的测验，以及教师家长的过高期望与要求都有可能引起学生们的内心不安、焦急与紧张情绪，从而导致他们内心这种状况长期得不到有效调节就会诱发心理疲劳。

以上就是高三学生如何消除脑疲劳的全部内容了，希望同学们在高三的学习中能够做到劳逸结合，不要太过劳累，不然会影响我们的学习效率。

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